Das mit dem Höhepunkt

In unserer Arbeit begegnen uns immer wieder Frauen, die Schwierigkeiten mit dem Orgasmus haben. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie jede einzelne Frau selbst – oft tief verwoben mit gesellschaftlichen Erwartungen, biografischen Erfahrungen, Konditionierungen oder der Beziehung zum eigenen Körper. Häufig begegnet uns die Angst der Betroffenen, nicht „richtig“ zu sein – verbunden mit dem Gefühl, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, ihnen etwas fehlt oder sie nicht vollständig sind.

Doch das stimmt nicht. Du bist nicht defekt. Mit dir ist nichts falsch. Und gleichzeitig musst du nicht dort bleiben, wo du gerade bist. Genau hier setzen wir an: mit liebevoller Begleitung, ehrlicher Aufklärung und einem Raum, in dem du dich in deinem eigenen Rhythmus selbst wiederfinden kannst.

Unsere Erfahrung zeigt, dass Heilung für Frauen dort beginnt, wo sie aufhören, sich selbst durch männliche oder gesellschaftliche Maßstäbe zu bewerten. Eine nährende Sexualität wächst aus einer tiefen Verbindung zu dir selbst – wenn du deine Kraft in dir verankerst, deiner Intuition vertraust, deine Sinnlichkeit als Lebenskraft entdeckst und deinen Körper als Verbündeten erlebst.

Um zu verstehen, warum dieser Weg für viele Frauen Zeit braucht, lohnt sich ein Blick auf die weibliche Erregungsdynamik. Aus sexualwissenschaftlicher Sicht unterscheidet sie sich häufig deutlich von der männlichen. Während männliche Erregung oft spontaner und schneller ausgelöst wird, entsteht weibliche Erregung meist im Zusammenspiel von Sicherheit, Beziehung, Zeit, Kontext und Erfahrung. Viele Frauen hatten nie die Möglichkeit oder das Wissen, ihre eigene Erregungsdynamik wirklich zu verstehen oder zu erforschen – weil sie weder gesellschaftlich noch körperlich darin unterstützt wurden.

Genau deshalb geht es in diesem Training nicht nur um Wissen. Es geht um neue Erfahrungen. Um Spüren statt Funktionieren. Um Wiederholung, Verkörperung und das langsame Wiederentdecken einer Sprache, die dein Körper vielleicht schon immer gesprochen hat. Es ist eine Reise zurück zu dir selbst. Zurück zu deinem Körper, der so viel mehr ist als das, was man sieht oder von ihm erwartet. Und vielleicht wirst du dabei erkennen, dass dein Körper nie gegen dich gearbeitet hat, sondern immer versucht hat, dich zu schützen.

Das Schöne daran? Es ist nie zu spät, diesen Weg zu gehen. Du darfst dich selbst spüren, lieben und feiern. Weil du es wert bist. Weil du vollkommen bist – genau so, wie du bist.

Das Training richtet sich an alle Frauen, die Schwierigkeiten mit dem Orgasmus erleben – sei es, dass sie keinen oder selten einen Orgasmus haben, nur wenig spüren, unter Leistungsdruck stehen oder das Gefühl haben, dass „irgendetwas fehlt“. In einem sicheren und wertschätzenden Raum erforschen wir gemeinsam Wege zurück zu deiner Lust, deiner Körperintelligenz und deiner orgasmischen Tiefe.

„Der eigene Körper ist kein Rätsel, das gelöst werden muss – sondern ein Raum, der entdeckt werden darf.“ – Iva Samina

Was wäre, wenn der Orgasmus kein Ziel wäre?

Sobald der Orgasmus zum Ziel wird, entsteht oft Druck: Bin ich erregt genug? Warum komme ich nicht? Mache ich etwas falsch? Wann passiert es endlich? Dieser Leistungsdruck bringt uns häufig aus dem Körper und hinein ins ständige Beobachten.

Was wäre, wenn es stattdessen darum geht, deine Lust kennenzulernen? Wie fühlt sich Erregung in deinem Körper an? Wie verändert sie sich? Wie kannst du sie vertiefen, mit ihr spielen und immer feiner wahrnehmen?

Dann wird der Orgasmus nicht länger etwas, das du erreichen oder leisten musst, sondern etwas, dem du dich annähern darfst – während du lernst, immer mehr in deinem Körper zu Hause zu sein. Genau hier beginnt Das mit dem Höhepunkt.

Ziele des Trainings

• Die EIGENE LUST neu entdecken – frei von Erwartungen und Leistungsdruck
• Den Körper lesen lernen und eine tiefe ORGASMISCHE Intelligenz entfalten
• Scham und alte Geschichten hinter sich lassen
• SINNLICHKEIT als Quelle von Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude entdecken
• Hemmende und fördernde Faktoren zu erkennen
• Die weibliche Anatomie in ihrer Tiefe verstehen
• FUNDIERTES SEXWISSEN aufbauen – um zu erkennen, was du wirklich willst, brauchst und verdienst
• Deinen Körper als Verbündeten und Wegweiser erleben
• Eine Sexualität leben, die dir entspricht – FREI, LEBENDIG und VERBUNDEN

Stimmen aus der letzten Gruppe

• …wie verrückt, dass ich erst die Erlaubnis von außen gebraucht habe, um meinem eigenen Nein zu vertrauen.
• „…dass Lust nicht etwas ist, das ich leisten muss, sondern etwas, das entstehen darf.”
• “…dass ich meine Sexualität nicht länger als ein Problem sehen möchte, das gelöst werden muss. Sie darf leicht sein. Sie darf Freude machen.”
• „…dass ich nicht funktionieren muss, um Sexualität als schön und erfüllend zu erleben.“
• “…die Erfahrung, wie kraftvoll es sein kann, wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen, statt sich zu vergleichen.”
• „…wie wertvoll es ist, so viel über meinen eigenen Körper zu erfahren, offen über Sex sprechen zu können und Worte für meine Wünsche zu finden.“
• „…dass es keinen Quick-Fix gibt. Ich verstehe jetzt, warum ihr so viel Zeit angesetzt habt. Denn lernen braucht Zeit, der Körper braucht Zeit. So viel verändert sich.“

Jahresübersicht Start 29.10.2026

Monatliche Workshops immer Donnerstags von 18:30-20:30/21Uhr 

• 29.10. Willkommen auf deiner Reise & all about the big O
• 19.11. Anatomie: Die Landkarte weiblicher Lust
• 17.12. Erforschen sexueller Skripte
• 14.01. Der Beckenboden – das Fundament deiner Lust
• 11.02. Love your boobies – Brüste als Tor zu einer tieferen Dimension von Lust
• 11.03. Die sechs Säulen erfüllter Lust
• 01.04. Atem.Stimme.Bewegung als Schlüssel zur Lust
• 29.04. Alte Muster loslassen, von der Scham zur Freiheit
• 27.05. Beckenschaukel – das freie Becken
• 17.06. Ernte & Integration

Unsere Methoden

• Fundiertes Wissen aus langjähriger Praxis in Sexological Bodywork, Sex Coaching und Sexualtherapie
• Sexueller Entwicklungsfluss, sexuelle Biographie & sexuelles Skript
• Theoretische Inputs & Aufklärung über Anatomie, Lust und Konditionierungen
• Körper- und Atemübungen zur Aktivierung, Erdung und Öffnung
• Wheel of consent
• Angeleitete Selbstberührungsreisen (optional, im sicheren Rahmen)
• Reflektionsfragen & Journaling zur Integration auf mentaler und emotionaler Ebene
• Austausch in der Gruppe
• Ein 1:1-Call mit Iva zur Reflexion und Begleitung deines sexuellen Entwicklungsflusses
• Auf Wunsch Teilnahme des Retreats: Reclaim Your Sexual Power. Bitte beachte: der Preis für das Retreat ist nicht inklusive.

Diese Reise ist für dich

• wenn Du Schwierigkeiten mit dem Orgasmus hast oder Lust blockiert ist
• Du keine Lust auf Performance-Druck und „perfekte Orgasmusstories“ hast
• Du aufhörst, Lust zu „erreichen“ und beginnst, sie zu erleben
• Du dich endlich mit deinem Körper versöhnen möchtest, ohne Stress und Leistungsdruck
• Du einen sicheren Raum suchst, in dem du dich selbst entdecken kannst, ohne Bewertung

Preis

• 11 Raten à 77 € (insgesamt 847 €)
• Einmalzahlung: 730 € (so sparst du 117 €!)

Alle Zoom-Calls mit Iva werden aufgezeichnet. Solltest du einmal nicht live dabei sein können, hast du die Möglichkeit, dir 2 Wochen lang die Aufzeichnung anzusehen und den Call in deinem eigenen Tempo nachzuholen. Wenn du dazu noch Fragen hast oder dir einzelne Punkte nicht ganz klar sind, melde dich jederzeit gern. Wenn es dir hilft, können wir auch unkompliziert einen kurzen, unverbindlichen 10-Minuten-Call machen. Da kannst du alles direkt fragen und wir klären gemeinsam die Punkte, die für dich wichtig sind, ohne großen Aufwand.

9 Monate, die alles verändern können: Für deine Lust. Für deine Tiefe. Für deinen Körper.

Gemeinsam hinterfragen wir alte Vorstellungen davon, wie weibliche Sexualität „funktionieren“ sollte – etwa die Annahme, Penetration sei der eigentliche Sex oder der entscheidende Maßstab für Lust und Erfüllung. Dabei wird die zentrale Rolle der Klitoris noch immer häufig unterschätzt oder gar nicht berücksichtigt. Doch Wissen allein verändert wenig. Erst wenn Wissen mit eigener Erfahrung verbunden wird – durch Spüren, Atmen, Bewegung, Berührung und bewusste Körperwahrnehmung – kann sich wirklich etwas verändern. So entsteht die Möglichkeit, den eigenen Körper neu kennenzulernen und Sexualität jenseits von Erwartungen und Leistungsdruck zu erfahren. Viele Frauen entdecken dabei etwas Entscheidendes: Nicht ihr Körper ist das Problem. Oft sind es vielmehr die Vorstellungen, Erwartungen und Rahmenbedingungen, unter denen sie gelernt haben, Sexualität zu erleben.

Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnen:

“Die Arbeit mit Iva in “Das mit dem Höhepunkt”, hat meine Beziehung zu meinem eigenen Körper nachhaltig verändert. Ich habe gelernt, viel genauer wahrzunehmen, was sich gut anfühlt, wo meine Grenzen liegen und was ich eigentlich wirklich möchte. Dabei ist Ivas Art gleichzeitig sehr klar und unglaublich feinfühlig. Ich habe mich zu keinem Zeitpunkt bewertet oder unter Druck gesetzt gefühlt. Im Gegenteil: Ich durfte neugierig sein, ausprobieren, Fragen stellen und meinen ganz eigenen Weg finden.” M.

“„Das mit dem Höhepunkt“ war für mich keine schnelle Anleitung und schon gar kein Programm nach dem Motto „mach diese Übungen und dann klappt es“. Es war eine neunmonatige Reise, auf der ich meinen Körper, meine Lust und meine eigene Sexualität ganz neu kennenlernen durfte. Iva schafft einen Raum, in dem man sich vom ersten Moment an sicher und getragen fühlt. Mit ihrer warmen, achtsamen Art, ihrem großen Wissen und ihren kraftvollen Tools ermöglicht sie es, wirklich tief zu gehen. Auch Gefühle wie Scham, Unsicherheit, Wut, Trauer oder Angst dürfen da sein. Nichts muss versteckt oder weggemacht werden. Was ich besonders wertvoll fand, war die Zeit. Neun Monate haben mir ermöglicht, Dinge nicht nur zu verstehen, sondern tatsächlich zu erfahren und in meinem Körper zu verankern. Ich konnte immer wieder ausprobieren, beobachten, Fragen stellen, Pausen machen und zu mir zurückkehren. Es gab keinen Druck, etwas erreichen zu müssen. Und genau dadurch hat sich so viel verändert. Ich habe gelernt, meinen Körper anders wahrzunehmen, meine Erregung besser zu verstehen und meiner eigenen Lust viel mehr zu vertrauen. Vor allem habe ich aufgehört, mich ständig zu fragen, ob mit mir etwas nicht stimmt. Das Training hat mir nicht nur einen neuen Zugang zu meiner Orgasmusfährigkeit eröffnet, sondern zu meiner gesamten Sexualität. Aber klar ist auch, ich habe das nur erreicht, weil ich wirklich dran geblieben bin. Es hat sich gelohnt! Danke, liebe Iva, für diese neun Monate, für deine Klarheit, deine Geduld und dafür, dass du einen Raum geschaffen hast, in dem so viel möglich werden durfte.” L.

“Besonders wertvoll fand ich die Verbindung aus fundiertem Wissen und körperlichem Erleben. Es bleibt nicht beim Verstehen im Kopf – vieles darf tatsächlich im Körper ankommen. Ich bin dankbar für diese Erfahrung und würde die Arbeit mit Iva jeder Frau empfehlen, die sich selbst, ihre Lust und Sinnlichkeit auf eine neue und tiefere Weise kennenlernen möchte.” I.